Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kaše z ovesných vloček

Autor: leto2013
Doba přípravy (min.): 15
Uživatelský recept
Porce: 5.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Med	20
Mléko polotučné trvanlivé 1,5 % tuku průměr	600
Vločky ovesné průměr	100
Hrozinky	100

Energetická hodnota celkem: 3912 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 154, SAFA (g): 10, Cukry (g): 87, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 782 kJ

Bílkoviny (g): 6.6, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 30.8, SAFA (g): 2, Cukry (g): 17.4, Vláknina (g): 2.2, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

vločky vsypat do mléka, míchat, povařit 10 minut, po 5 minutách vaření přidat hrozinky. Odstavit, po mírném ochladnutí přidat lžíci medu. S ovocem je to výborná snídaně. Přeleju do misky, vystačí na tři dny. Ohřát v mikrovlnce, nakrájet ovoce.